Zsírok kontra szénhidrátok: tényleg el kell felejtened az egyiket, ha fogyni akarsz?

Zsírok kontra szénhidrátok: tényleg el kell felejtened az egyiket, ha fogyni akarsz?

Szinte 100 százalékig biztos vagyok benne: ha diétába kezdesz, akkor két egymással szöges ellentétben álló elvvel találod szembe magad. Az egyik a szénhidrátokra, a másik pedig a zsírokra kiált farkast. És az adott tápanyagot úgy állítja be, mint minden zsírpárnák felelősét.

De biztos, hogy csak az egyik vagy csak a másik a hibás, ha nem tudod leadni a felesleget?

Mielőtt lelkesen belevágsz az egyik szélsőséget támogató diétába, arra kérlek, hogy használd a fejedet. És olvasd el ezt a cikket, ami segít rendet tenni az információrengetegben.

Melyiknek van nagyobb jelentősége a fogyásban? A mozgásnak vagy a táplálkozásnak?

Melyiknek van nagyobb jelentősége a fogyásban? A mozgásnak vagy a táplálkozásnak?

Ez egy örök kérdés, amit mindig előszeretettel tesznek fel az újonc, és a már meglévő edzettjeim is. S hogy miért? Én már rájöttem. Valahol a lelkünk mélyén mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozáson van a hangsúly, de titkon reménykedünk: hátha a biológia törvényei a fejük tetejére állnak. Az ok prózai: egyszerűen imádunk enni.