Ha olvastál már fitneszmodellel készült interjút, akkor valószínűleg találkoztál azzal a kijelentéssel, hogy a fehérjebevitelre fokozottan kell ügyelni. Tény, hogy enélkül nem fogod elérni a célod, de ez nem azt jelenti, hogy életed végéig a csirkemellre, halakra és tojásra kell alapoznod a táplálkozásodat.
Szinte 100 százalékig biztos vagyok benne: ha diétába kezdesz, akkor két egymással szöges ellentétben álló elvvel találod szembe magad. Az egyik a szénhidrátokra, a másik pedig a zsírokra kiált farkast. És az adott tápanyagot úgy állítja be, mint minden zsírpárnák felelősét.
De biztos, hogy csak az egyik vagy csak a másik a hibás, ha nem tudod leadni a felesleget?
Mielőtt lelkesen belevágsz az egyik szélsőséget támogató diétába, arra kérlek, hogy használd a fejedet. És olvasd el ezt a cikket, ami segít rendet tenni az információrengetegben.
Ez egy örök kérdés, amit mindig előszeretettel tesznek fel az újonc, és a már meglévő edzettjeim is. S hogy miért? Én már rájöttem. Valahol a lelkünk mélyén mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozáson van a hangsúly, de titkon reménykedünk: hátha a biológia törvényei a fejük tetejére állnak. Az ok prózai: egyszerűen imádunk enni.
Legutóbbi hozzászólások